Frauenyoga Berlin - Kreuzberygoga

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Yoga in Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg Im Herzen von Berlin (Kreuzberg) bietet Frauenyoga Berlin Im Studio Kreuzbergyoga Kurse für Frauen rund um die Geburt an. Im Mittelpunkt der Kurse steht die Frau mit ihren besonderen Bedürfnissen in dieser Lebensphase. Prenatalyoga bereitet durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Es bietet die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Stretching und aufbauende Asanas zu kräftigen und zu lernen, die Mitte zu finden, sich zu sammeln und zu entspannen. Am Ende jeder Yogaeinheit steht eine Tiefenentspannung und eine speziell für Schwangere geeignete Meditation. Viele Frauen haben in der Schwangerschaft das erste Mal Kontakt mit Yoga. Yoga kann in jedem Schwangerschaftsstadium praktiziert werden. Nach der Geburt steht im Zentrum des Postnatalyoga die Heilung und Kräftigung des Beckenbodens, der duch die hormonellen Einflüsse in der Schwangerschaft, das zusätzliche Gewicht und die natürlichen Geburtsvorgänge geschwächt wurde, das Stärken der Körpermitte und entlastende Asanas für die Wirbelsäule, den Nacken und die Schultern. Jede Yogastunde schliesst mit einer Tiefenentspannung. Kinder aller Altersklassen sind in den Yogastunden herzlich willkommen:)